[...] do czego służy, dietę mam od dietetyka mam około 170 wzrostu i masy ciała 73 kg na razie mam na celu schudnąć ćwiczę w domu tzn zrobiłem sobie siłownie mam 2 krótkie gryfy i długo prosty i łamany obciążenie 100 kg do tego ławeczka na sztangę prasa do nóg oraz rozpiętki najbardziej mi chodzi o zrzucenie z brzucha ale także wyrobienie sobie [...]
w BCAA mozesz zainwestować dobre bialko, jabłczan kreatyny, jakis termogenik i dieta najwazniejsza przy rzezbie. Rzezbe robi sie o wiele eciężej i trzba włożyc wiekszy wkład dlugo sie czeka na efekt niz jest to z masą
Nie chodzi mi że eaa ma szereg aminokwasów i to dosyć nowy suplement a bcaa mity czy nie krążą że nie działa oczywiście carbo +właśnie eaa bądź bcaa bezpośrednio po treningu eaa nie jest nowym suplementem, jest na rynku tak samo dlugo jak bcaa, po prostu jak byla moda na bcaa tak teraz jest moda na eaa:-) bcaa jak chcesz stosowac to jedynie [...]
raz juz z regresji powrocilem do progresji na odwrot wprawdzie z duzym odstepem czasowym ale jednak nie bylo z tym wiekszych problemow a za karzdym zarem widzaialem efekt tylko jedno mnie nurtowalo od zawsze bo jeden z moich znajomych(najwiekszy koks na osiedlu) na smym poczatku jak zaczynalem cwiczyc dal mi trening na progresje gdzie zwiekszalem [...]
jw daj 2 dawki w DT i 2 dawki w DNT, tak aby bylo okolo 6g lacznie na dobe i bedzie OK, BA rozkreca sie dosc dlugo, stad nieco trzeba poczekac na efekty, doraznie niestety nie dziala
Możesz nie wrócić juz bo brałeś to przez ponad rok czyli długo a jak juz powiedziałem lata Tobie lecą i może czas na htz będzie a nie walka o test który przy 40-ce leci na łeb jak oszalały.
[...] sposób dawkowania wymienionych wyżej suplementów a nie ich skuteczność. Ale skoro już w tą stronę poszło to dorzucęcoś od siebie. To czy HMB jest skuteczne zapewne jeszcze długo będzie sprawą kontrowersyjną. Ja osobiście uważam że jest. kwestią jest jedynie dawka dzienna, która wg. mnie faktycznie powinna być duża. im większa tym lepiej. kiedyś [...]
pierwszy posilek myslisz ze o 00 wstaje zeby zjesc orzechy? napisLem przekaska(czyli miedzy posilkami) a 4 posilek chleb zytni to go jako baze dalem ja j**ie zjadlbym i suchy ale i tak cos na niego dodaje wczoraj zjadlem z jajkiem szynka maslem . ok skorskoo nie mozna dlugo to niema senau bo rok juz lece.
dla tego nie pisalem ze kazdy.. dam soga za twoje postanowienie bycia naturalnym. chociaz mysle ze ie wytrzymasz w nim za dlugo ale rzycze duzych i naturalnych przyrostow. ps. dieta na prawde do pewnego okresu moze mile cie z tymi postepami zaskoczyc.
Jest to mocno indywidualne. Wiele zależy od tego czy i na ile gospodarka hormonalna została zaburzona. Jeżeli głodówka trwała długo, to zmiany mogą być nieodwracalne, np. niedoczynność tarczycy. Wejdź na zerowy lub nawet lekko dodatni bilans kaloryczny na około 2 miesiące. Po tym czasie można zrobić badania tarczycy.
[...] jakimś czasie było kiepsko. Epiduo stosowałem również, było tego tak żałośnie mało... i niespecjalnie skuteczne. Ostatnio wcinam cynk (ZMA konkretnie) i o dziwo odnoszę wrażenie że pomaga. Afronis używałem, całkiem skuteczny. Ale to też była pomoc na pewien etap Albo z tego wyrośniesz, albo będziesz się męczył długo tak czy inaczej. Powodzenia!
jestem na tym forum dłuzej od ciebie...... hahah przypomnij sobie kto cie zblokowal na gygy a cykl jest z dupy.....swoja droga%) ale winko bym pociagnal tak dlugo bez najmnijeszych oporów Zmieniony przez - toxicBoY w dniu 2006-04-28 16:49:57
1-7 500enana/tyg 1-7 wins inj 50eod 8-12 master 100eod 8-12 prop 50eod clen ..hmmm pozostałbym na efce,..t3 tzn gugle bym sobie darował, w zamian tse z 6+kap dziennie zamiast mety wcisnołbym dece lub eq. 7tyg cool bulk 5tyg "cięcie"./...choć te 5tyg specjalnie długo na spalanie fatu niejest...w sumie sprawa kto ile ma do zzucenia
Altis brales mzoe same winko...albo moze jakos tez polecisz mi winko/clen/sally/kretka ile dac winka i na jak dlugo-winko tabsy nie inj. E-Lite ja koncze leczyc zaczatki gino,a wiec musze par emiechow odczekac od tesciow itp. saa, a wiec sam widzisz ze nie mam innego wyjscia :(
[...] na wartości, np. utleniają się z biegiem czasu nienasycone kwasy tłuszczowe w nim zawarte (a utlenione są szkodliwe). Dlatego szczególnie ryb nie wolno przechowywać zbyt długo, bo zamiast zdrowe, stają się trujące. Poszukaj w necie, każdy rodzaj mięsa ma określony czas przechowywania i nie powinno się go przekraczać. Np. inaczej gdy jest z [...]
[...] trochę przesada.Poza tym trening szybkościowy jeśli myślimy o tym samym to także wysiłek aerobowy,a nie anaerobowy...Jeśli będzie to trening interwałowy i będzie odpowiednio długo trwał,a dieta będzie nastawiona na redukcję to oczywiście powinno to przynieść efekt.Co do tętna to HR 160 to chyba trochę za dużo jak na 50 letnią kobietę z nadwagą...
Zgadzam sie z tym koksowanie nie jest dla chlopakow co dostaja kieszonkowe 100 zl miesiecznie. To jest drogi sport sam wiem zeby miec wszystko dograne trzeba naprawde wydac troche siana teraz mnie nie dlugo czeka kuracja i wydam na nia na koks, odzywki, witaminy itp.... gdzies 1200 zl na 6 tyg kuracje, ale powiem tak te koszta i tak sa male [...]
Alkohol - wpływ na sylwetkę
